② ゆったりコース　1～2km
　　　　　　　　 　　　　　午前：1.0km　・第3駐車場➝広大散策➝北食堂（昼食）
　　　　　　　　　　 　　　午後：1.0km　・北食堂➝東体育館➝（体力測定）➝第3駐車場　　　　　

　　　　　　◎ 所 　感
　　　　　　　　　　　　　　４８４回の“広大在宅健康づくり運動実践コース”のフォローアップ企画で、
　　　　　　　　　　　　　　追加募集された新たな参加者を含めて実施した。

　　　　　　　　　　　　　　午前中は広大内ウォーキングに加え（予定外ではあるが）総合博物館を見学、昼食＆休憩後は
　　　　　　　　　　　　　　東体育館内で参加者全員の体力測定を行った。

　　　　　　　　　　　　　　テスト・測定内容は、ロコモ度テスト（立ち上がりなど）、握力・長座体前屈・膝進展筋力・
　　　　　　　　　　　　　　バランステスト・４ｍ歩行テスト・５回椅子立ち上がりテスト・Ｔｉｍｅｄ Ｕｐ ＆ Ｇｏテストなど
　　　　　　　　　　　　　　多岐にわたった。
　　　　　　　　　　　　　　テスト中は、体育館内の温度がかなり上昇したことから水分補給を十分行い、
　　　　　　　　　　　　　　また体調にもお互い注意しながら進めたが、参加者は思っていたよりも疲労が
　　　　　　　　　　　　　　大きかったように見えた。

　　　　　　　　　　　　　　体力測定後は、（予定を短縮し）全員でゆめタウンに移動し冷菓（アイスクリームなど）で
　　　　　　　　　　　　　　疲れを癒し歓談後解散しました。

　　　　　　　　　　　　　　リーダー・各サブリーダーのご協力で事故も無く、スムーズに楽しく遂行出来ました。

　　　　　　　　　　 　　 　大変ありがとうございました。